Ce site utilise des cookies pour favoriser votre navigation et enrichir les contenus qui vous sont proposés.
Vous pouvez néanmoins les désactiver à tout moment si vous le souhaitez.

Personnaliser

Vie pratique

Infos sportives

Rejoignez-nous

REJOIGNEZ NOUS SUR facebook

Professeur diplômé

Le professeur de Karaté qui dispense les cours est un jeune Castelginestois Instructeur Fédéral Diplômé (DIF), enthousiaste, dynamique et compétant. En décembre 2018, Thomas Nicolas a obtenu avec succès sa ceinture noire 3ème DAN.
Afin de toujours être plus qualifié, il a obtenu le Certificat de Qualification Professionnelle mention "Moniteur d'Arts Martiaux mention karaté et disciplines associées" en 2016.
Le club tient à le féliciter pour sa réussite et son engagement envers ses élèves. 

Horaires

  • Enfants débutants : jeudi de 17h30 à 18h15 / samedi de 14h à 14h45
  • Enfants confirmés : mardi et vendredi de 17h30 à 18h30
  • Ados / adultes : mardi de 19h à 20h30 / vendredi de 18h30 à 20h
  • Compétiteurs enfants : mardi de 18h30 à 19h
  • Compétiteurs adultes : samedi de 14h45 à 16h30

Les cours et les niveaux

Le Karaté Club Castelginest accueille petits et grands. Que vous soyez débutant ou confirmé, curieux ou bien passionné c’est le club qu’il vous faut. Notre jeune professeur met l’accent à exercer la pratique du karaté de manière traditionnelle. De plus, il sait être à l’écoute de ses élèves et saura les faire progresser.

Vous trouverez ci-dessous un descriptif de chaque cours proposé au Karaté Club Castelginest :

  • Le Cours Enfant débutant

Il est dédié aux enfants débutant la pratique du karaté. Découverte et apprentissage des bases techniques, de la culture du karaté et nippone.

Cette pratique sollicite la concentration, l’attention, l’application et la persévérance.

L'apprentissage pour les plus jeunes se fera sous forme de jeux afin de sensibiliser les enfants aux déplacements dans l’espace, à l’équilibre, à la découverte de leur corps, ainsi qu'aux relations avec les autres et au vivre ensemble.

Les cours des plus petits au plus grand débutent et finissent par le salut traditionnel.

Un échauffement ludique marque le début du cours, suivi par différents exercices alternant des temps dynamiques et des retours au calme. Pour cela du matériel adapté a été acheté afin que les enfants puissent découvrir le karaté de façon ludique.

Cette année, les cours pour les enfants débutants sont les jeudis et samedis. Les places sont limitées afin de pouvoir proposer un entraînement et un apprentissage des bases du karaté de qualité en toute sécurité et sérénité.

  • Le Cours Enfant confirmé est dédié aux enfants ayant déjà pratiqués le karaté. Perfectionnement des bases techniques, de la culture du karaté. 

Le karaté est une activité idéale, pour les enfants. Il leur permet de canaliser leur énergie, d'entretenir et améliorer leur forme, d'améliorer leur mémoire et leur capacité de concentration, de développer leur confiance et leur estime de soi, d’apprendre les valeurs martiales : le respect, l'entraide, se donner les moyens de ses envies et de s’épanouir, en groupe, avec les autres enfants. Les cours se déroulent comme les années précédentes les mardis et vendredis.

  • Les cours sont scindés en plusieurs activités :

- Un échauffement pour préparer son corps aux exercices à venir
- L'apprentissage des katas (enchaînements prédéfinis) à travers une histoire
- L'Apprentissage des positions et blocages
- Des Jeux d'opposition pour découvrir le combat
- Des jeux d'orientation pour s'approprier son environnement

  • Le Cours Ados/Adultes est proposé pour les Karatékas de débutants à confirmés.
    Après l'échauffement dynamique, les cours se décomposent en trois temps :
    - le Kihon : répétition des techniques, positions et déplacements.
    - le Kata : enchaînement codifié de techniques, représentant un combat réel contre plusieurs assaillants virtuels quasi simultanés
    - le kumite : le combat contre un adversaire. (le club met à disposition les protections).

Les cours se déroulent comme les années précédentes les mardis et vendredis.

  • Une nouveauté le mardi et le samedi : entraînement spécial compétiteurs enfants et compétiteurs, préparation ceinture noire

L’entraînement du mardi est une véritable nouveauté pour la saison 2019/2020. Ce cours sera dédié à la préparation des compétions pour les enfants du cours confirmé. Cette demi-heure permettra aux élèves de prendre confiance en eux et de faire leurs premiers pas dans le monde des compétitions katas.

L'entraînement du samedi est dédié aux adultes, à la préparation au DAN et aux futurs compétiteurs avec un travail spécifique sur les Kata supérieurs. Ce sera un cours intense et dynamique qui apportera une préparation physique adapté à la compétition.

  • Pour tout renseignement complémentaire, vous pouvez :
- vous rendre au Dojo du Gymnase Municipal (rue du Docteur Mateo) les mardis, jeudis et vendredis
- téléphoner au 06.01.97.85.78
- envoyer un courriel à karateclubcastelginest@gmail.com
Haut