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Adresse du Dojo : rue Docteur Matéo, 31780 Castelginest
Téléphone : 06.21.35.77.61
Émail : karateclubcastelginest@gmail.com
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Professeur diplômé

Natif de Castelginest, Thomas NICOLAS est l’unique professeur du Karaté Club Castelginest. 
Titulaire de la ceinture noire 3ème DAN, il partage sa passion et son expérience depuis près de 10 ans. Diplômé du certificat de qualification professionnelle (CQP) à l'enseignement du karaté, il accompagne ses élèves, des plus petits jusqu’au plus grands à l’atteinte de leur objectif.
 

Les cours et les niveaux

Le Karaté Club Castelginest accueille petits et grands. Que vous soyez débutant ou confirmé, curieux ou bien passionné c’est le club qu’il vous faut. Notre jeune professeur Thomas NICOLAS met l’accent à exercer la pratique du karaté de manière traditionnelle. Toujours à l’écoute de ses élèves, il saura les faire progresser et élever leurs connaissances.
Voici un descriptif de chaque cours proposé au Karaté Club Castelginest :
  • Le Cours Baby Karaté
Ce cours est dédié aux enfants débutants, âgés de 4 ans minimum.
Au programme : découverte et apprentissage des bases techniques, de la culture du karaté et nippone.
Cette pratique sollicite la concentration, l’attention, l’application et la persévérance. L'apprentissage pour les plus jeunes se fera sous forme de jeux afin de sensibiliser les enfants aux déplacements dans l’espace, à l’équilibre, à la découverte de leur corps, ainsi qu'aux relations avec les autres et au vivre ensemble.
Les cours des plus petits au plus grand débutent et finissent par le salut traditionnel.
Un échauffement ludique marque le début du cours, suivi par différents exercices alternant des temps dynamiques et des retours au calme. Pour cela du matériel adapté a été acheté afin que les enfants puissent découvrir le karaté de façon ludique.
Les cours Baby Karaté se déroulent tous les jeudis, de 17h30 à 18h15.
Les places sont limitées afin de pouvoir proposer un entraînement et un apprentissage des bases du karaté de qualité en toute sécurité et sérénité.
  • Le Cours Enfant est dédié aux enfants débutants ou ayant déjà pratiqués le karaté
Ce cours est dédié aux enfants à partir de 7 ans qui souhaitent découvrir le karaté ou qui en ont déjà pratiqué.
Au programme : perfectionnement des bases techniques, de la culture du karaté. 
Le karaté est une activité idéale, pour les enfants. Il leur permet de canaliser leur énergie, d'entretenir et améliorer leur forme, d'améliorer leur mémoire et leur capacité de 
concentration, de développer leur confiance et leur estime de soi, d’apprendre les valeurs martiales : le respect, l'entraide, se donner les moyens de ses envies et de s’épanouir, en groupe, avec les autres enfants.
Les cours se déroulent les mardis et vendredis, de 18h00 à 19h00.
  • Les cours sont scindés en plusieurs activités :
• Un échauffement pour préparer son corps aux exercices à venir
• L'apprentissage des katas (enchaînements prédéfinis) à travers une histoire
• L'Apprentissage des positions et blocages
• Des Jeux d'opposition pour découvrir le combat
• Des jeux d'orientation pour s'approprier son environnement
  • Le Cours Ados/Adultes est proposé pour les Karatékas de débutants à confirmés ainsi que pour les enfants confirmés.
Le cours Adolescent/Adulte est ouvert à toutes personnes âgées de plus de 11 ans, ou aux enfants déjà gradés à partir de la ceinture jaune. 
Après l'échauffement dynamique, les cours se décomposent en trois temps :
• Le Kihon : répétition des techniques, positions et déplacements.
• Le Kata : enchaînement codifié de techniques, représentant un combat réel contre plusieurs assaillants virtuels quasi simultanés
• Le Kumite : le combat contre un adversaire (le club met à disposition les protections).
Les cours se déroulent les mardis et vendredis, de 19h00 à 20h00. 
L'entraînement du samedi est dédié aux adultes, à la préparation au DAN et aux compétiteurs avec un travail spécifique sur les katas supérieurs. Il s’agit d’un cours intense et dynamique qui apportera une préparation physique adapté aux compétitions ou examens de grades.

Horaires & tarifs

LES HORAIRES

  • Cours Baby Karaté à partir de 4 ans : JEUDI de 17h30 à 18h15
  • Cours Enfant à partir de 7 ans : MARDI et/ou VENDREDI de 18h00 à 19h00
  • Cours Adolescent/Adulte à partir de 11 ans : MARDI et/ou VENDREDI de 19h00 à 20h00 
  • Compétiteurs, grades et adultes : samedi de 15h00 à 16h30 

LES TARIFS

  • Retrouvez ci-dessous les tarifs (cotisation + licence à la FFKDA) à l’année proposés par le Karaté Club Castelginest. 
TARIFS KARATÉ CLUB CASTELGINEST 2022/2023
Cours Baby : 1 cours/semaine 180€
Cours Enfant : 1 cours/semaine 180€ OU 2 cours/semaine / 210 €
Cours Adolescent/Adulte : 1 cours/semaine 180€ OU 2 cours/semaine / 210 €
 
Pour les membres, pratiquants de la même famille, le club applique une réduction de -20% sur la cotisation annuelle.
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